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Pilates

Pilates metodo COVA (Pink Ribbon Program)

Base delle lezioni è il lavoro di concentrazione e percezione corporea, fondamentale per “capire” gli esercizi e ottenere un beneficio che vada oltre l’ora di lezione, insegnando a modificare le posture scorrette per migliorare la qualità della vita.
Questo è uno dei motivi per cui la tecnica Pilates risulta così efficace su chi è affetto da patologie e/o disturbi cronici (sciatalgia, cervicalgia, lombalgia, mal di testa solo per nominarne alcuni) e che ha contribuito ad affermarla come valido affiancamento o prosecuzione delle terapie specifiche per tali problemi
Troverete insegnanti certificati CovaTech, metodo fondato da Annamaria Cova che, dopo aver appreso la tecnica direttamente negli Stati Uniti, continua a svilupparla grazie al suo background da fisioterapista e alla sua costante formazione.

Il Pink Ribbon Program è stato creato per facilitare il recupero motorio nelle pazienti operate di cancro al seno. Questo programma aiuta a allungare e a rinforzare la muscolatura di spalle, petto e schiena permettendo alle utenti di migliorare la mobilità e la forza di queste aree, le più affette dopo chirurgia del seno. Si compone di quattro fasi: Prima fase: il programma si focalizza sulla gamma di movimenti di espansione della spalla, del torace, della scapola e sulla loro stabilizzazione. Seconda fase: gli esercizi si concentrano sul miglioramento della rotazione e della flessione laterale del tronco e successivamente sulla colonna vertebrale e sulla muscolatura addominale. Terza fase: prosegue la fase di rafforzamento del centro e si comincia a lavorare sulla forza e sulla stabilità della parte inferiore del corpo. Quarta fase: si introduce l’uso della resistenza mediante l’utilizzo di una banda elastica per rafforzare i muscoli della schiena, delle spalle e del tronco.

Potrai richiedere:

Referente:

Alessia SCHIAVONE – Insegnante Pilates e Istruttrice Pink Ribbon

Laureata al Dams di Bologna in Storia della Danza, effettua studi di danza moderna con Annatina Hug e danza classica con Nina Soldun (Accademia Vaganova) cui si aggiungono numerosi stage con insegnanti di spicco come André de La Roche e Michel Sebban. Prosegue la sua preparazione specifica nell’insegnamento del Pilates finalizzato alla riabilitazione e alle discipline sportive conseguendo i seguenti attestati: Covatech pilates Teacher certified, Certificazione istruttrice “Cardiolates”, Certificazione di “Rehabilitative Breast Cancer Exercise Specialist” da Pink Ribbon Program di Doreen Puglisi, Attestati Metodo Blandine Calais-Germain “Anatomia per il movimento” sul tema “Il perineo femminile” “Addominali senza rischi” “La colonna vertebrale”, Licenzataria tecniche Fletcher Pilates. Aggiorna costantemente la sua formazione con workshop e seminari annuali, anche di altre scuole di formazione Pilates.

www.studiobalancecontrol.it

Dove e quando:

Palestra Studio Balance Control, Via San Lorenzo, 12

I corsi vengono attivati periodicamente in base alle richieste.

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LILT GENOVA - Via B. Bosco 31/10, 16121 Genova
Tel +39.010.2530160 - Fax +39.010.2530176 - info@legatumori.genova.it
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